A cada dia um recomeço

Hoje a noite tome um banho bem relaxante e tente deitar o mais cedo possível para ter uma longa e reconfortante noite de sono. Amanhã quando acordar vai se sentir a pessoa mais feliz e amada do mundo. Todos os seus problemas irão parecer pequenos e fáceis de serem resolvidos. Irá enxergar as pessoas de forma mais doce, mais delicada, mais humana... e todos lhe parecerão simplesmente muito queridos. Todo o rancor que guarda em seu coração irá se dissipar e aqueles a quem chama de inimigos, terão uma segunda chance para tentar conquistar o seu carinho e a sua confiança.

Palavras como mau humor e ódio não mais farão parte do seu vocabulário daqui para frente. Cada passo que der lhe fará uma pessoa melhor. Acorde com a mente tranqüila, livre de preocupações, deixe os problemas na noite em que se passou e comece o dia bem disposta e motivada. Isso abrirá portas e irá fazê-la feliz em tempo integral, porque em geral as pessoas se deixam influenciar por rotinas atribuladas e problemas sem solução e acabam tornando os seus dias e o das pessoas a sua volta infelizes, conturbados e monótonos.

Lembre-se que amanhã será um novo dia e que tudo pode ser diferente. Se nada deu certo hoje, não se aflija... Terá sempre a chance de recomeçar!

Por Tayara Carvalho

Unhas encravadas: Aprenda como evitar e tratar

As unhas encravadas causam dores e um grande desconforto, além de terem um aspecto nada agradável. Elas são resultados de infecções que surgem se as unhas são cortadas de forma errada ou mesmo pelo uso de sapatos apertados. Tais infecções podem acarretar graves prejuízos a saúde, por isso, as unhas encravadas devem receber um tratamento específico.

Alguns cuidados básicos...

1. Não corte os cantos das unhas, deixe sempre uma pequena porção da borda livre, cortando-as com formato quadrado;

2. Evite usar calçados apertados ou de bico fino por muito tempo;

3. Se notar qualquer alteração na cor ou textura da unha procure um podólogo;

* Caso já esteja com a unha encravada, saiba como tratá-la.

Se o podólogo fizer um curativo, não molhe, limpe os pés com um algodão embebido em álcool. Mas se não existe curativo, limpe com água oxigenada e use uma pomada cicatrizante. Também é importante não usar calçados fechados até a unha sarar. E por fim lixe a superfície da unha com o lado fino da lixa para que ela fique enfraquecida e não volte a encravar.

Por Tayara Carvalho

A importância do pensamento positivo

O stress do dia a dia e a rotina são responsáveis por uma série de problemas psicológicos e emocionais. Preocupações e responsabilidades em excesso trazem consigo uma grande carga de energia negativa que tendem a atrair situações desagradáveis e desastrosas. Por isso é tão importante saber separar a vida familiar e pessoal, da carreira profissional.

A proporção dos efeitos que esta carga negativa deposita na vida de uma pessoa é imensurável e acaba contagiando tudo a sua volta. O pessimismo reflete o estado deplorável em que a mente humana se encontra, sem sonhos, sem perspectivas, sem esperança alguma de conquistar quaisquer objetivos.

Tenha sempre em mente que os seus pensamentos atraem energias. Quanto mais positivo você for, melhores fluidos você atrai. Assim o ambiente a sua volta se tornará mais leve, mais alto astral e todos que se aproximarem de você irão sentir toda essa positividade. Afinal, problemas todo mundo têm... a diferença é que uns conseguem superá-los, enquanto outros, se entregam facilmente!

Por Tayara Carvalho

Seja promovida até o fim do ano!

Depois de certo tempo trabalhando em uma empresa, todo profissional almeja ter seu empenho e dedicação reconhecidos, mas para isso, algumas qualidades e ações são necessárias dentro do ambiente de trabalho.

* Aprenda a ouvir, aceite críticas e sugestões. Mas se imponha, não deixe que menosprezem você;

* Descubra todos os dias um significado maior para o seu trabalho, esteja sempre motivada e disposta;

* Fique por dentro do que acontece no mundo, isso aumenta seu poder  de análise, sua visão crítica;

* Conviver com pessoas de círculos diferentes, inclusive fora da empresa, é um ótimo exercício;

* Encare os problemas como desafios que podem ser superados. Quem é otimista lida melhor com mudanças;

* Demonstre disposição em tudo o que fizer. Esteja sempre bem humorada... o bom humor é uma grande virtude e acredite, todos a sua volta irão reconhecer essa qualidade em você!

Por Tayara Carvalho

Quem nunca errou?!

Relacionamento nenhum é um mar de rosas o tempo inteiro, são tantos altos e baixos que é essencial saber lidar com cada situação para evitar consequências desastrosas. Quem nunca tomou uma atitude errada, impensada no calor da discussão e não se arrependeu amargamente por isso?! Errar todo mundo erra e provavelmente você já cometeu um dos erros listados abaixo, mas certamente aprendeu com eles, agora, se vez ou outra você continua cometendo, é hora de levar um puxão de orelha.

1. Continuar com alguém porque acha que pode mudá-lo;

2. Pedir em namoro logo no primeiro encontro;

3. Forçar a barra pra fazer sexo quando já foi rejeitado;

4. Depois de levar o fora, continuar ligando;

5. Ficar de joelhos se humilhando;

6. Trair assim que descobre que foi traído;

7. Esconder alguma mágoa;

8. Descobrir que não ama mais e continuar levando isso adiante;

9. Terminar um namoro de forma seca ou escondendo o motivo real;

10. Querer que a pessoa seja diferente de quando você a conheceu;

11. Não ligar de volta ou tomar a iniciativa só porque acha que o outro tem a obrigação;

12. Não atender a ligação da pessoa dando desculpas de não estar em casa;

13. Ter mais intimidade com os amigos do que com o namorado/namorada;

14. Dar corda pra pessoa se apaixonar por você e depois que enjoar sair fora;

15. Trair quando tem um problema ao invés de discutir o que está errado;

16. Não respeitar o namorado/namorada humilhando em público;

17. Sentir que está apaixonado e não contar pra pessoa;

18. Ser submisso demais ou mandão demais;

19. Contar seus problemas pessoais na roda de amigos;

20. Ignorar alguém que realmente te ama pra conquistar alguém que não te dá a mínima.

Bem-estar físico e emocional

Conquistar uma vida saudável, longa, feliz e aproveitar cada instante com disposição é algo que só depende de você!

* Mantenha a mente ativa: Se distraia com palavras cruzadas, jogos de cartas ou tabuleiro e com a leitura de um bom livro ou mesmo de uma revista.

* Pratique exercícios físicos.  Desde que feitos de fora moderada, são essenciais para manter a saúde e evitar o estresse e as tensões do dia-a-dia.

* Se alimente bem. Dê atenção especial ao momento das refeições. Evite comer muitas frituras, doces e carnes vermelhas. Inclua fibras, frutas e verduras no cardápio.

* Seja mais otimista.  Isso melhora o bem-estar e diminui o risco de doenças, além de atrair bons fluidos.

* Faça caminhadas ao ar livre. O contato com a natureza renova as energias.

* Durma bem. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

* Faça meditação.  Essa técnica é capaz de tratar o corpo e a mente em conjunto. Ela desenvolve a concentração, a memória e a intuição.

* Aceite a vida, veja o lado positivo das coisas e seja feliz!

A moda que vai fazer sucesso nos pés do mulheril

A época agora é de dias frios e a nova têndência de calçados são os sapatos Oxford, Ankle boot e Escarpim. Aproveite para arrasar com a nova coleção Outono Inverno.

Oxfor de salto



Ankle Boot

                                              

Oxford

Escarpim

Dicas para controlar a ansiedade

                                                         

Respire certo

Preocupada, você respira mais rápido e tende a viver menos, segundo a filosofia indiana. Controlando a respiração, os batimentos cardíacos se acalmam, sua mente oxigena e você logo fica aliviada.

Está em crise? Então faça o seguinte exercício:

· Inspire lentamente e encha o pulmão completamente de ar, expandindo o abdômen.

· Expire esvaziando todo o ar do pulmão e contraindo o abdômen.

· Repita a sequência dez vezes, contando até quatro devagar para definir o ritmo de cada movimento.

Cante sem usar palavras

Está difícil pegar no sono? Reproduza sua música favorita só com "emes" ou "enes". Os sons nasais são usados por mães de todos os tempos e civilizações para acalmar seus bebês, porque afetam diretamente o sistema nervoso, ajudando a sair da tensão e a adormecer.

Faça um escalda-pés

Coloque um punhado de sal grosso em uma bacia grande com água morna, quase quente, e mergulhe os pés até os tornozelos. O sal neutraliza a energia negativa, gerando uma sensação de bem-estar, além de melhorar a circulação sanguínea do corpo inteiro.

Tome um banho quente

Óleos essenciais (não os sintéticos) podem ser misturados em 100 ml de óleo de sementes de uvas ou de amêndoas (encontrado em lojas de produtos naturais). Aplique a mistura no corpo úmido, enxaguando ligeiramente para que a pele absorva as essências.

Coma alimentos crocantes

Já que não dá para fugir da geladeira quando bate a ansiedade, faça escolhas criteriosas. Cenoura e frutas firmes têm efeito antiestresse, pois mastigar relaxa. Já café e chá-preto devem ser evitados, assim como todas as outras bebidas de caráter estimulante.

Frases que você nunca vai ouvir de um homem

*Acho que precisamos discutir nossa relação.

*Por que a gente não vai no shopping e você escolhe alguns sapatos novos?

*Sexo não é importante. Vamos ficar apenas conversando.

*Você está com dor de cabeça? Deixa que eu pego um remédio para você e faço uma massagem para relaxar.

*Eu não sei o caminho. Vamos parar e perguntar.

*Eu seguro sua bolsa enquanto você experimenta outra roupa.

*Você cortou o cabelo?

*Deixa que eu lavo a louça. Hoje é domingo e você merece descansar.

*Prefiro ficar com você. Só vou ao bar se você for.

*Não compre na primeira loja, vamos andar mais um pouco para você escolher melhor.

*Querida, telefone para você. É o seu melhor amigo.

*Você vai marcar horário para fazer as unhas? Veja se tem um para mim também, por favor.

*Vou reclamar com o vizinho dessa história de a mulher dele ficar só de calcinha na janela.

Dicas para tonificar os seios

                                                         

Os seios também são uma parte do corpo que merecem atenção e cuidados. Confira dicas para tonificá-los:

1. Junte as palmas das mãos à altura do queixo com os dedos entrelaçados e eleve os cotovelos à altura dos ombros. Pressione com força. Repita 20 a 30 vezes e faça sempre que puder.

2. Simule um bocejo exagerado até atingir um esgar que faz contrair o pescoço e levantar a parte superior do busto.

3. Inspire e expire profundamente, enchendo os pulmões, contraindo a barriga e as nádegas e levantando bem a cabeça.

4. Arranje uma tarde de fim-de-semana livre e vá remar com uma amiga.

5. A natação é o melhor desporto para fortalecer os músculos peitorais e para tornar o seu peito firme.

6. Evite desportos que submetam o peito a balanços e saltos bruscos. Cuide-se!

Promoção Por Elas e Site Morangão

Meninas!

O Por Elas está preparando uma super promoção em parceria com o site morangão e vai sortear um brinde muito especial... Se você ficou curiosa e está doidinha para saber que promoçao é essa e qual o será o brinde sorteado... Fiquem atentas, anunciaremos em breve!

Como deixá-lo caidinho por você

Algumas situações que parecem afastar os homens, podem na verdade deixá-los ainda mais loucos por uma mulher...São os chamados riscos necessários. Por isso saiba como agir e fique por dentro dos riscos que cada atitude pode trazer!

Mulher que telefona demais demonstra insegurança e ciúme excessivo. E nenhum gato suporta isso por muito tempo... acredite...uma hora ele cansa. Por isso pegue leve e ligue menos, muito menos. Isso vai fazer com que ele sinta saudades de você e perceba o quão importante você está se tornando na vida dele.

Não é nada saudável fingir indiferença ou desinteresse só para o gato correr atrás de você, até porque o efeito pode não ser o esperado e o gato pode acabar correndo para o lado oposto. Contudo, também é essencial não ser grudenta. Carinho é essencial para engatar um relacionamento, mas na medida certa, sem exageros. Se você fica em cima, o homem se sente logo sufocado. Também evite falar logo de cara que ele é o homem da sua vida, deixe as coisas fluírem...

Homem detesta discutir relação. E este é o principal motivo que faz a maior parte das mulheres passarem por cima das insatisfações e não chamar o parceiro para conversar. Mas ao contrário do que se acredita vale a pena sim, propor uma DR...Você só precisa ser objetiva e saber exatamente o que vai dizer, sem ficar prolongando o assunto. Deixar as questões claras é importante, isso evitará brigas desgastantes e improdutivas. Mas claro, só chame-o para conversar quando ambos estiverem calmos e com a cabeça fria e em momento algum o critique ou o culpe por algo, lembre-se que em um relacionamento ninguém acerta ou erra sozinho.

Para evitar situações que levem a uma briga maior, muitas mulheres se anulam em uma conversa com o gato. O que é um erro porque para que ele realmente a conheça é preciso mostrar a ele sua opinião, por isso defenda aquilo no que acredita sem ser agressiva ou desmerecer a opinião dele... Outro motivo para discordar quando for preciso é que se trata de uma atitude extremamente atraente. O homem passa a vê-la como alguém instigante, interessante.

Não tenha medo de arriscar!

Por Tayara Carvalho

Você pode ajudar a preservar os recursos naturais e economizar dinheiro. Confira as dicas:

Vazamentos

* Os vazamentos podem ser evidentes como uma torneira pingando ou escondidos, no caso de canos furados ou de vaso sanitário. Para esse último, verifique o vazamento jogando cinzas no fundo da privada e observe por alguns minutos. Se houver movimentação da cinza ou se ela sumir, há vazamento.

* Outra forma de detectá-los é através do hidrômetro (ou relógio de água) da casa: feche todas as torneiras e desligue os aparelhos que usam água (só não feche os registros na parede que alimentam as saídas de água). Anote o número indicado no hidrômetro e confira.

* Depois de algumas horas para ver se houve alteração ou observe o círculo existente no meio do medidor (meia-lua, gravatinha, circunferência dentada) para ver se continua girando. Caso haja alteração nos números ou movimento do medidor, há vazamento.

No Banheiro

* O chuveiro elétrico é um dos aparelhos que mais consome energia. O ideal é evitar seu uso em horários de maior consumo (de pico): entre 18h e 19h30min e, no horário de verão, entre 19h e 20h30min;

* Quando o tempo não estiver frio, deixe a chave de temperatura na posição menos quente (morno);

* Tente limitar seus banhos em aproximadamente 5 minutos. Feche a torneira enquanto se ensaboa;

* Instale torneiras com aerador (“peneirinhas” ou “telinhas” na saída da água). Ele dá a sensação de maior vazão mas, na verdade, faz exatamente o contrário.

* Jamais escove os dentes ou faça a barba com a torneira aberta;

* Caso seja viável, instale redutores de vazão em torneiras e chuveiro;

* Quando construir ou reformar, dê preferência às caixas de descarga no lugar das válvulas;

Guerra contra as olheiras!

Além da predisposição genética, fatores como poluição, estresse e as noites mal dormidas estão entre as principais causas de uma das maiores inimigas das mulheres: as olheiras. E para eliminá-las de forma rápida que tal testar algumas receitinhas caseiras?

Pepino
Já dizia a vovó: rodelas de pepino suavizam as olheiras e diminuem o inchaço dos olhos. E ela tem razão! Distribua as rodelas em volta da região ocular. Além de amenizar as olheiras, ele ajuda a atenuar o inchaço.

Camomila
Coloque 1 colher (chá) das flores em ½ xíc. de leite fervente. Espere 30 segundos. Coe e aplique com um algodão.

Batatas
Corte duas fatias finas e coloque uma sobre cada pálpebra. Após 20 minutos, lave o rosto com água fria.

Flores de limeira
Ferva um punhado delas em 250 ml de água, por dez minutos. Deixe esfriar, coe e faça compressa várias vezes por semana.

Hortelã
Prepare um chá com a erva e leve-o ao freezer até ficar bem geladinho. Passe num algodão e deixe a compressa agir por 15 minutos.

Hoje é o seu dia. Confira!

                                         

Hoje é segunda – feira, primeiro dia da semana... de volta à rotina. A rotina do trabalho e dos estudos (bom seria se tivéssemos a rotina do lazer), mas enfim, hoje você vai encontrar seu colega de trabalho, de escola, de faculdade ou de cursinho. Hoje, algumas pessoas vão sair de casa felizes por estarem trabalhando ou estudando; outros vão sair resmungando do patrão, do colega ou do serviço e já pensando na hora de voltar para casa.  

Para quem vai sair resmungando “hoje é o seu dia” de começar a pensar em mudanças, talvez você esteja precisando mudar de emprego para transformar sua carreira profissional, para se sentir valorizado, para conhecer novas pessoas e explorar outros horizontes. Hoje é o seu dia de falar o que está lhe incomodando, de ter coragem para se declarar a alguém, de se deixar contagiar por novos sentimentos. Hoje é o seu dia de começar  a buscar meios que tragam satisfação pessoal e profissional.

Para quem vai sair feliz “hoje é o seu dia” de dizer a seu colega ou amigo mau humorado, que a vida é cheia de coisas boas, para se perder tempo  reclamando de tudo e de todos.

Para você que não se sente feliz "hoje é o seu dia" de  enxergar a vida com outro olhar!

Descubra qual o seu tipo de pele e saiba como cuidar dela...em casa!

1º passo: Faça um teste bem simples para descobrir qual o seu tipo de pele e usar os produtos adequados;

1 – Lave a pele do rosto com um sabonete suave. Não aplique nenhum outro produto e espere 2 horas;

2 – Pressione uma folha de papel de seda contra o rosto;

3 – Analise a impressão: a pele oleosa deixa a marca da testa, do nariz, do queixo e das bochechas. A pele normal deixa apenas uma leve marca de gordura. A pele mista deixa marcas da testa, do nariz e do queixo. A pele seca não deixa marcas.

Após certificar-se sobre o seu tipo de pele, saiba quais os cuidados necessários para tratá-la. 

* Pele normal: não apresenta muitas impurezas e dispõe de umidade suficiente.

- Faça a limpeza com um sabonete suave e de pH neutro ou com uma loção de limpeza.

- Hidrate-a com um hidrolato (água de rosas ou de flor de laranjeira).

- Não use cremes muito gordurosos.

* Pele oleosa: apresenta poros grandes e brilha. Tem tendência à formação de cravos e espinhas.

- Lave o rosto com uma loção ou sabonete neutro.

- Use uma loção facial sem álcool.

- Aplique um gel com substâncias anti-inflamatórias.

- Faça uma leve esfoliação semanal, concluindo com uma máscara facial.

* Pele mista: também apresenta poros grandes, um brilho decorrente da produção de sebo e eventualmente impurezas na zona T (testa, nariz e queixo), enquanto as outras áreas do rosto são secas.

- Lave o rosto com um sabonete ou loção suave e de pH neutro.

- Faça uma esfoliação regular (uma vez por semana).

- Use um creme hidratante para pele seca na bochecha e um creme para pele oleosa na zona T. É recomendável também usar hidrolatos adstringentes, como água de hamamélis ou de sálvia.

* Pele seca: as principais características são poros pequenos, pequenas rugas, áreas escamosas e sensação de secura.

- Use loções hidratantes ou óleos vegetais suaves que purifiquem a pele.

- Tonifique a pele com água de rosas ou de flor de laranjeira.

- Faça uma esfoliação suave (uma ou duas vezes por mês).

- Use máscaras nutritivas semanais.

O que você faria para acabar com a violência? Participe!

                                                  

Às vezes me questiono se a violência em Itabuna é por falta de segurança pública ou é por falta de amor e respeito ao próximo. Me amedronta saber, que  pessoas estão sendo assassinadas brutalmente  como animais em matadouros por motivos  meramente banais. 

Só no início de 2011, já foram registrados mais de trinta assassinatos em Itabuna e algumas das vítimas foram mortas com requintes de crueldade, por quem, com certeza, se deixou possuir pela ira (um dos setes pecados capitais). 

Diante de tamanha violência comecei a pensar no que poderia ser feito para acabar com o problema, não só em Itabuna, mas em qualquer localidade do Brasil com alto índice de assassinatos. Então eu faria:

1º Campanha do desarmamento- A polícia em parceria com a prefeitura: A prefeitura do município poderia oferecer algum benefício (cesta – básica) no período de um ano, a pessoas que entregassem revólveres que estivessem em casa. 

2º Deveria ser obrigatório falar de amor e respeito dentro das escolas municipais  em atividades desenvolvidas durante todo o ano.

 E você, o que faria? Participe respondendo em comentários dessa postagem!

Truques caseiros para dar fim aos fios quebradiços e turbinar o crescimento

Acabe com os fios quebradiços

· Quando estão fragilizados, os fios quebram e deixam o cabelo com pontas duplas.

· Sol, mar, piscina e excesso de química, secador ou chapinha fazem os fios ficarem ainda mais quebradiços.

· Se não conseguir evitar o secador, use-o com uma distância mínima de 10 cm do couro cabeludo - e em temperatura morna.

· Não consegue lavar o cabelo com água fria? Então, tente banho morno, nunca quente!

· Para diminuir a fragilidade dos fios, use xampus e condicionadores para seu tipo de cabelo, hidrate de uma a duas vezes por semana e finalize com leave-in termoativado. Ele protege os fios, dá brilho e valoriza seu visual.

Acelere o crescimento dos fios

Massagem ativadora

Quando for enxaguar o condicionador, vire a cabeça para baixo e passe os dedos do couro cabeludo às pontas, durante dois minutos. Essa massagem estimula a circulação sanguínea e acelera o crescimento dos fios.

Comidinha para os fios

Para que o cabelo cresça rápido e de forma saudável, não podem faltar nas suas refeições alimentos ricos em proteínas. É o caso de ovos, peixes e carnes, especialmente as vermelhas. Frutas, grãos integrais, leite e seus derivados (queijos, iogurte, coalhada, entre outros) também são fonte de proteínas, assim como todos os vegetais, principalmente os verde-escuros, como agrião, rúcula, almeirão, brócolis, escarola e catalônia.

Duas partes do corpo que também precisam de cuidados especiais

Para Enrijecer o Busto

Junte germe de trigo, farinha de trigo e sumo de pepino ( rale o pepino e esprema num pano para tirar o sumo, o pepino sem casca ). Junte tudo em partes iguais. Acrescente uma ampola de colágeno ( compra-se em farmácias comuns, de manipulação, homeopáticas ou de produtos de beleza ), misture tudo muito bem e aplique em todo o seio. Deixe agir por 30 minutos e lave bem com água mineral com gás gelada. Pode ser usada 3 vezes por semana.

                                                                          

                                                                          
Mãos Ásperas...Misture :

2 colheres ( sopa ) bem cheias de germe de trigo ( compra-se em casas de produtos naturais ou supermercados )
2 colheres ( sopa ) de óleo de soja
2 colheres ( sopa ) de açúcar refinado
Misture bem e passe nas mãos como se estivesse calçando luvas ( ou seja, das pontas dos dedos até o pulso ). Deixe agir por 20 minutos, depois friccione bem uma mão na outra. Lave com água gelada. Faça isso todos os dias.

Saiba portar-se na empresa

Poucos lugares requerem tanto cuidado com as boas maneiras quanto o ambiente de trabalho. Por isso siga as dicas abaixo e adote-as no dia a dia.

Mantenha sua mesa sempre organizada, pois ela revela muito sobre você! Não deixe papéis espalhados para não dar impressão de desleixo. Outro ponto importante é participar das reuniões de modo que sua presença seja notada. É claro que você não vai sair falando descontroladamente e interrompendo todo mundo. Aguarde sua vez para se pronunciar, fale claramente, sempre demonstrando muita segurança e determinação e não seja prolixa para não cansar os demais participantes da reunião.

Também tome alguns cuidados na hora de conversar. Não fale mal dos colegas, não se envolva em fofocas e boatos, evite comentar sobre problemas pessoais para não virar a chata da turma, não fique reclamando, dizendo que está cansada, e nada de ficar fazendo piadinhas o tempo todo... Isso incomoda muito!

Por Tayara Carvalho

Frases que nenhuma mulher gosta de ouvir

• É impressão minha ou você engordou um pouquinho?
• Por que você cortou o cabelo? Estava linda!
• Você vai com esta roupa?!
• Você deve ter sido linda.
• Quer tentar experimentar um tamanho maior?
• Você já fez plástica?
• Vi seu namorado ontem… (reticências prolongadas)
• Este é seu pai?
• Este é seu filho?
• Vocês ainda estão juntos?
• Você ainda está sozinha?
• Por que vocês se separaram?
• Parecia que vocês se davam tão bem…
• E aí, TIA (com maiúsculas), vai deixar um cafezinho?
• Meu irmão te achou super gente boa.
• Meu amigo te achou superinteligente.
• Você tem um ROSTO (com maiúsculas) lindo.
• Você só precisa perder uns cinco quilos.
• Encontrei seu ex ontem. Ele está ótimo!
• E você? Já está com alguém?

Massagem para combater a celulite

Uma “massagem turbinada”, aliada à alimentação e hábitos de vida saudáveis, pode acabar ou minimizar bastante a celulite e a flacidez, diminuindo medidas e modulando o corpo.

As dicas são da esteticista Vanessa Azevedo:

Faça os movimentos de forma rápida e profunda pelo menos três vezes por semana, com duração de 5 a 10 minutos cada sessão.

1 – Deslize as mãos com certa pressão, em movimentos alternados, em direção à região da virilha.

2 - Pince e aperte a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho, subindo em direção à coxa.

3 - Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote, ativando a circulação e a pressão sanguínea.

4 - Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageando a região em movimentos circulares, no sentido horário.

5 - Desloque as mãos de trás para a frente na cintura, com vigor e um pouco de força, mas sem agredir ( a pele não precisa ficar vermelha para fazer efeito).

6 - Belisque e aperte a gordura, trabalhando a cintura de trás para a frente dos dois lados, no sentido horizontal, de cima para baixo.

Homenagem ao Dia Internacional da Mulher

UM SER AMÁVEL

A Mulher é um ser amável independente da estética física

Às vezes maleável, por amor até se modifica

Mas não pense que é um sexo frágil, não se confunda a esse ponto

De achar que ela não hábil como dizem os velhos contos

O certo é que ela vem se destacando, pois presente sempre foi

É a mãe a esposa o encanto, o prazer de viver a dois

Quem dá a luz, quem clareia e irradia um lar

Quem nos seduz e proporciona o verdadeiro amar

Mulher tão presente merecedora de muito respeito

A peça que faltava no paraíso para que o mesmo se tornasse perfeito


Wallace Reys

Hoje é uma data especial

                                                                    

Hoje vai ser uma festa
Bolo e guaraná
Muito doce pra você
É o seu aniversário
Vamos festejar
E os amigos receber

 

Mil felicidades e amor no coração
Que a sua vida seja sempre doce e emoção
Bate, bate palma que é hora de cantar
Agora todos juntos vamos lá

Parabéns
Parabéns

 Hoje é o seu dia
Que dia mais feliz

Parabéns
Parabéns

 
Cante novamente que a gente pede bis

É big, é big
É big, é big, é big
É hora, é hora
É hora, é hora, é hora
Tayara

                        

Hoje, não é apenas mais uma data no calendário e sim “A DATA” sete de março, dia que marca uma comemoração muito especial, pois, nesse dia nasceu uma menina que futuramente se transformaria em uma grande pessoa: Tayara Carvalho! 

Parabéns Tay! Desejo que Deus ilumine sempre seus passos para que você possa comemorar essa data por longos anos com saúde, paz, amor, prosperidade e muitas realizações. Ter conhecido você foi e é um grande prazer.

                                                    

Sessão Cinema

E para quem vai passar o feriadão do carnaval em casa... Aqui vai uma ótima dica de filme!!

Do mesmo criador de Titanic e Avatar, Santuário é um filme que mistura drama e suspense subaquático, com uma história baseada na experiência real de um homem que esteve próximo da morte quando liderou uma expedição de mergulho e ficou preso em uma caverna embaixo d’água.

Cardápio para combater o estresse

Um das principais formas de combater o cansaço, a fadiga e o estresse é o cuidado com a alimentação. Confira abaixo algumas dicas de especialistas para vencer esse mal.

- Ingestão de cafeína, açúcar refinado e sal em excesso podem agravar ou predispor o organismo ao estresse. Substitua-os por chás de camomila, erva doce ou café de cevada, açúcar mascavo e sal light;

- Procure ingerir alimentos fonte de magnésio, que atuam no relaxamento da musculatura. Boas fontes são castanhas, nozes, semente de abóbora, aveia, arroz integral e trigo;

- O consumo de gergelim e tofu também ajudam, pois são importantes fontes de cálcio — substância que atua juntamente com o magnésio na prevenção de doenças cardiovasculares.

- A deficiência de ferro pode acarretar uma menor resistência a infecções. O mineral está presente na farinha de soja, feijão azuki, açúcar mascavo e melado.

- A vitamina C encontrada em frutas cítricas, como goiaba e acerola, estimula o sistema de defesa do organismo.

- As vitaminas do complexo B também são importantes para o fornecimento de energia e aumentar a disposição do organismo: levedo de cerveja, arroz integral, trigo, granola, dentre outros.

- Inclua alimentos fonte de antioxidantes presentes em oleaginosas como castanha do Pará, nozes, avelãs e gérmen de trigo.

- A ingestão de líquidos deve ser feita durante todo o dia, a fim de manter o organismo hidratado. Água de coco e sucos de frutas naturais são excelentes opções.