Dicas nutricionais para combater a celulite

A celulite é um processo inflamatório, e por isso é preciso retirar ou diminuir da dieta diária o consumo de alimentos que aumentam essa inflamação, como: gorduras trans, gorduras saturadas, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar. Observe as dicas da nutricionista Cassiana G. Domingues e reconsidere seus hábitos alimentares:

Alimentos que devem ser EVITADOS:

• Chá preto, chá mate, café em excesso

• Bebidas alcoólicas e refrigerantes

• Produtos enlatados

• Doces e açucares

• Carnes gordurosas

• Frituras

• Carboidratos refinados

Alimentos que devem ser CONSUMIDOS:

• Água

• Azeite de oliva extra-virgem

• Leguminosas (feijão, soja, lentilha, grão-de-bico)

• Carnes magras

• Assados e grelhados

• Verduras e legumes crus

• Frutas