Dentre os mais de mil tipos de medo catalogados é possível identificar aqueles que representam um peso, uma amarra na vida de uma pessoa, impedindo-a de viver toda a sua totalidade. Para esse tipo de fobia que acarreta prejuízos à vida humana este blog selecionou 4 dicas que poderão ajudá-la a superá-los.
1. Converse com quem vive esse mesmo problema ou com quem já o superou. Dividir experiências é importante para enfrentar medos;
2. É muito comum que alguma situação deixe você mais nervosa do que o normal, mas pense nela como um teste, como um desafio. Lembre-se de que você já superou momentos muito piores e que sabe como passar por isso. Respire fundo, mantenha o controle e continue. O importante é seguir em frente;
3. Mentalize coisas boas, pense em seus sonhos e em tudo o que quer conquistar na vida. Exercite a confiança e acredite que você é capaz de alcançar seus objetivos e transpor qualquer obstáculo que esse medo lhe imponha;
4. Se a sensação de medo é algo constante em sua vida, e isso lhe traz sérios problemas de convivência e socialização busque a ajuda de um especialista. Terapia e, em alguns casos, medicamentos, podem ser fundamentais para você sair dessa crise, resgatar a esperança e ser feliz.
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